夏天流汗还是吹空调好

夏天肯定的是要根据大自然的规律了，现在的人几乎天天在空调房里面，身体越来越寒，夏天是日照最长的时候，阳气最足的时候，也是冬病夏治的最好时机，可以做有氧运动让身体多出出汗排出身体里的寒湿，但也要把握好时间，早上6点到7点锻炼最好了，不然中午温度太高容易中暑的，

夏天流汗马上吹空调不好。夏天天气炎热，我们运动过后，难免大汗淋漓，这个时候全身的皮肤上毛孔都处于高度扩张状态，如果立马吹空调，虽然人体感觉非常凉爽，但是空调房温度低，在吹空调的同时，风寒也随即侵入人体，造成伤风感冒。

正确方法是运动后稍微休息一下，待体表温度降低一点，皮肤表面的汗快干了再去吹空调，而且空调的温度不能太低，25摄氏度为宜

夏天温度升高，人体很容易流汗，这是自然现象，可以从毛孔有效排出体内的毒素和清洁皮肤垃圾。

吹空调的原理是通过降低人的体表温度，从而达到凉快的原理，是一个让人收缩毛孔的过程。从有利于健康来说，还是流汗要自然一点，比吹空调对人体有利。

夏季流很多汗是不要直接跑到空调间或是对着电扇直接吹，这样对于体弱的人可能会有意向不到的伤害！

好的方法是缓慢降温，或是将空调的降温温度调的偏高些，比如二是六或以上，不能贪图一时痛快，直接急剧降温！

电扇的话风速不要太快，不要直吹，这样效果好些！

流汗好。夏天人体皮肤大量出汗，会把人体内的有毒有害物质随着汗液排出体内，适量的出汗可以清洁皮肤毛孔，提高身体的新陈代谢，增加免疫力。

夏天运动出汗还可以加速血液循环，加强血管壁的弹性，降低血压。

夏天出汗还可以预防感冒，多出汗可以有效防止细菌和病毒进去体内。