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2024-06-11 09:18
谁能告诉我陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法啊 已解决
 悬赏分：70
- 解决时间 2025-09-01 18:27
谁能告诉我陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法啊求高手给解答
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2024-06-11 09:18
陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法有几点。 首先，要练习好柔韧性，开跨，压腿等，还要有力量性训练。 其次，在动做时，用腰部发力，以腰带腿，目光先到，力到腿到，放松下跌，脚后跟接地，这后，用意念领起 |
