边吹空调边跑步有效果吗

边吹空调边跑步，对锻炼身体和减重是有效果的。

只要是跑步运动，就能起到锻炼身体的效果，而且人体的脂肪消耗，是通过呼吸作用来进行的，而不是通过大量出汗，体液流失来实现的，所以，跑步对减重也是有一定效果的。

但是从健康的角度上考虑。边吹空调边跑步，容易着凉，引起感冒。建议跑步时不要吹空调。