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餐岛一体的高度应该在36英寸至42英寸之间最为合适。这个高度可以让人在使用餐岛时保持舒适的坐姿,并且与常规的厨房台面高度相匹配。然而,具体的高度最好依据家庭成员的身高和使用偏好来确定,以确保最佳的使用体验。