十种最好用的枕头

荞麦枕，决明子保健枕头，乳胶枕，记忆枕，羽绒枕，蚕丝枕，竹纤维保健枕，玉石枕，中药枕，水枕头。

一般认为，枕芯材料要有透气性和合适的硬度，太软或太硬，睡觉时不仅影响翻身，难以熟睡，而且还会导致颈部呈后伸状，同时，颈部的过度伸拉会造成喉部肌肉紧张，加重打鼾。