骨科医生建议的床垫

第一、可以选择平板、硬板的木床，铺上棉质的褥子或者床垫都可以，木板床可以提供最大程度的承托力。

第二、如果觉得硬板床不舒服，选择可以睡棕床垫，棕床垫相对舒适性更好一些，而且它硬度也够，对患者的承托力也是不错的。

建议大家了解护脊床垫，也叫昂首床垫，它的头部是斜的，是可以矫正脊椎的。有很多种使用方法，这个对骨头健康是很好的。也可以当普通床垫使用，这是不少的医生推荐过的产品。请参考。

骨科医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

根据年龄层次挑选。选购床垫时，要充分考虑使用者的年龄，不同年龄段对床垫的要求不同。比如，老年人的肌肉和韧带的弹性明显下降，比较适合睡硬床垫，太软的床垫容易陷落，造成老年人起身难，不便利。

婴幼儿建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。

成年人选床垫，要根据有没有脊椎病来选择。有脊椎病的成年人适合用硬的床垫，没有脊椎病的成年人可根据个人喜好选择，软硬皆可。

相对较硬且能有效支撑和保护身体的。

推荐使用弹簧床垫或者乳胶床垫，这样可以有效减轻身体的压力，促进血液循环，达到保护脊椎的效果。

建议选择尺寸适宜的床垫，避免床垫过小或过大对身体造成不必要压力和影响，保持正确的睡姿也可以增强睡眠质量和对骨骼的保护。