一两米是多少克米饭

已解决

悬赏分：10 - 解决时间 2025-08-30 09:19

一两米是多少克米饭，在线求解答

支持 0 反对 0 举报 2024-06-14 18:43

主食生熟换算

正常情况下，米(生重)和熟米(熟重)的比例是1:2.5，也就是100克米可以做成250克的熟米。

面粉(生重)与馒头或花卷(熟重)的比例为1:1.5，即100克面粉可制成150克馒头或花卷。

假设男性每日推荐量为1800千卡，主食一般占热量的一半，即推荐900千卡，相当于10个交换份，分配到早、中、晚三个交换份，即75g、100g、75g主食，均为生重。

支持 0 反对 0 举报 2024-06-14 18:43

一两米饭是50克米饭没错，食堂说的一两饭应该是未煮熟的米，想想一两才多少，一瓶矿泉水一般一斤左右，那么它的十分之一可想而知，很明显不可能只有那么少吧，就算相同体积的水和米饭重量不同也不会是沙子与棉花的差距吧！所以应该是未煮熟才对。一两饭的热量应该是50到60K的样子吧。

支持 0 反对 0 举报 2025-08-30 09:19

如果是煮熟的话，在4—5克之间。