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用脚卷绳然后踩住!靠腹肌收缩爬绳,手臂只是固定,这样随便都能搞到顶楼训练塔
我们有个考核是爬绳上四楼.但是爬来爬去都无法达标.有比过武的兄弟指导下。有技巧.还是靠力量 绳子最底下不能固定.不能有人拉绳.可以用脚.