亚光灯保护眼睛吗

事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定的影响。

其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮，同时能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域（书本/桌面），导致光线过亮。

所以，大家千万不要觉得用了护眼灯就一劳永逸，而忽略了对合理用眼的重视。要每隔30分钟休息一下，远眺或者闭目养神，才是护眼的关键。