跑完步大量出汗怎么办

运动属于主动出汗的方式，这种方式会让我们大量出汗，分泌出很多的汗液，而汗液中含有大量的水分，运动之后大量出汗身上会感觉很不舒服的，遇到这样的情况，我们在处理上要注意的是，运动后出汗需要及时补充水分，因为汗液的挥发会带走身体很多的盐水，所以我们需要喝一些加盐的水，还可以加一些糖，当然可以选择运动饮料也很好。出汗之后不能立即吹风扇或者空调的，要让汗液蒸发一下，这样对于我们的身体有帮助。