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回答 4
2024-06-17 00:03
能不能在空调房里锻炼 已解决
 悬赏分：80
- 解决时间 2025-08-28 18:08
能不能在空调房里锻炼急求答案，帮忙回答下
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2024-06-17 00:03
现在很多人都比较喜欢运动，进行适当的运动，对于提高心肺功能，保持身体健康，保持良好的身材，都具有比较重要的作用，进行运动，有可能会有一些不太舒服的情况，例如出汗比较多比较热，比较烦躁的情况。 所以很多有条件的健身房都会安装空调，保持比较舒适的环境温度，在空调房内进行运动也是有作用的，主要就是保持心率水平，持续的比较高的情况就有利于增加心肺功能。 有利于增加运动的效果，这跟周围环境的温度并没有特别直接的关系，在空调房间的环境下，反而可能运动的效果更好一些。 |
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2024-06-17 00:03
可以因为现在的室内运动场馆一般都设有空调，并且进行运动时身体会出汗，所以在空调房运动是可以的。 此外，不少人由于天气炎热或雨水天气等原因不愿出门，此时在家中进行室内运动便是不错的选择。 |
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2025-08-28 18:08
可以。锻炼身体可以在室外也可以在室内，夏天在键身馆里锻炼身体，都是开着空调的，只要是充分做好准备活动，没有任何问题！ |
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2025-08-28 18:08
不建议在空调房里做运动。室内锻炼不建议开空调,温度过低,人不容易出汗,很难达到健身的效果,一般在25——32摄氏度的情况下,能达到更好的健身效果。 室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感,更容易受伤,运动时间过长,也会因为超出负荷而造成身体的损伤。 |
