甘氨酸镁添加剂可以吃吗

可以，

甘氨酸镁（Magnesium glycinate）是一种化学物质，分子式是Mg(C2H4NO2)2·H2O。

甘氨酸镁一种甘氨酸螯合形式的镁，吸收率高，是容易被人体吸收的镁源之一，生物利用度约为氧化镁的6倍，也是螯合镁中性价比较好的。另外甘氨酸镁吸收进入血液后释放出的甘氨酸（一种氨基酸）也可以缩短入睡时间，稳定睡眠状态。