耐放的食物有哪些

1 耐放的食物包括干果、蜜饯、罐头食品、干酪、腌制食品、巧克力等。

2 这些食物都具有较长的保质期，可以在常温下保存较长时间，主要原因是它们的水分含量较低，或者通过腌制、加工等方式增强了防腐性能。

3 除了以上提到的食物，还有一些新型的保质期较长的食品，比如紫菜脆片、鸡蛋干、即食面条等，这些食品不仅可以方便地食用，而且可以在一定程度上满足人们的营养需求。但是需要注意的是，即使是耐放食品也需要注意保质期和储存条件，以免食品变质引发食品安全问题。

1、蜂蜜：蜂蜜有极其长时间的保质期，与其他时而相比几乎可以永久保存。

2、大米：未煮过的白米饭可以保存长达五年之久，如果你能够将大米存放在干燥避光的环境中， 并将其存放在隔绝空气的容器中，这样可以使大米保存25到30年。

3、酒：葡萄酒和烈性酒，如白酒、伏特加、威士忌和朗姆酒，只要妥善储存，就永远不会变质。

4、脱水肉：摄入适量的蛋白质对于健康的身体是必要的。

5、速溶咖啡：速溶咖啡包可以保存长达20年之久。

6、奶粉：奶粉开封后，建议饮用时间不要超过三个月。

含水分少的，有外壳的食物都比较耐放。如各种粮食，还有各种坚果。核桃，榛子，腰果以及食用菌。

如木耳，银耳，干海带，干紫菜，干香菇。鱿鱼干，腐竹。

有盐，蜜糖，只有保管好，不使盐受潮，不受污染，可以放千年以上不变质。蜜糖本身有保鲜原素，放在容器里保管，在常温的自然条件下可以保存多年。

蜂蜜如果在避光干燥的地方可以永久保存而不变质。

脱水的食物也可以很耐放，比如鱼干，肉干，蔬菜干，干木耳，干香菇等，腌制食品也比较耐放，咸鸭蛋，咸菜等可以存放一年。