怎么预防失温

保持服装和装备的干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。

2 扎营注意事项，

选营地要找避风处。尽量选择朝东的坡面，日出后帐篷就能被太阳晒到。

扎营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，这样爬进帐篷时不会陷进松软的雪里。

即使天气很好，也要固定好帐篷。除了使用雪地地钉（比普通地钉略平、略宽）外，还可以用雪橇、雪杖、冰斧来加固。

如果没有睡袋，可将毛毯折叠成睡袋的形式，方法是：将毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把脚部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。

雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。

在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。

如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，上面覆上热灰土使之平坦，然后再铺枯草、枯叶即可。

1.衣服种类很重要：选择能吸走身体水分的衣服，而不是速干的衣服。羊毛与羊绒制品非常适合这一点，专门为此设计的各种化纤合成织物也是如此。一定要避免使用棉花制品，一旦潮湿它会完全丧失保温性能。

2.分层着装是关键：分层着装是寒冷天气里徒步旅行的关键，因为我们需要在各种温度和活动水平下调节体温。