单冷空调开多少度合适

空调白天开到26℃最合适，夜间开到28℃最合适。

空调作为现在家庭必备电器已经进入了千家万户，在炎炎夏日打开空调享受舒适的温度早已成为了人们的习惯，但有些人在使用空调的时候一味地追求较低的温度，不但引起了空调病还浪费了家里的用电。

一、白天空调最佳设置温度

在设置空调时，不应该把空调的温度设置得太低，在夏季的室外温度一般维持在38℃左右，根据专家的建议，室内外的温差最好控制在10-12℃之间，这样人体对冷热交替更能快速的适应，不让身体感到忽冷忽热。

同时，要注意空调房的气流交换，在开空调两到三个小时后，就应该开窗户透气，开窗透气的时间应该在大约半个小时。这样做的原因是如果没有自然风对流，室内的空气比较容易污浊，容易引起人们的疲倦或者头疼。

当然，一些现代化的住宅使用了新风系统的窗户，在窗户上有一个换气的按钮，打开此按钮即使不开窗一样能够实现换气的功能，所以如果有这样的窗户也可以在使用空调时把它打开。

二、夜间的空调温度设置

在夜间的空调温度设置时，建议设置到28℃，在这个温度区间人会清凉的入睡，同时建议开启睡眠模式，睡眠模式的好处是每隔3-4小时，空调的温度会自动升高1℃。

也就是说，如果你睡眠时设置为28℃，那么在早上起床时空调的温度就维持到30℃，这种功能能够最大限度的避免因为睡眠时人体因为人体体温降低，外部温度由于空调制冷温度也低，引起的感冒问题。

如果空调没有相应的睡眠功能，也可以设置空调定时功能，当达到设定的时间后空调会自动停机不再持续制冷，这样也可以达到既舒适睡眠也不会感冒的目的。