运动完多久可以洗澡吹空调

30分钟。

运动完30分钟可以洗澡吹空调。

运动简介

运动，可促进身体健康的身体活动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。

1.运动完以后，要休息30分钟可以洗澡吹空调。

2.人体运动结束后，会排除很多汗液，人体的心脏也在高速运转中。休息30分钟以后，人体的体温和汗液问题完全消失和恢复正常了，这时候洗澡和吹空调是最佳时期。

一般情况下，我们建议运动后洗澡尽量要间隔30分钟时间；洗澡水温尽量与体温接近，维持在35-38°C之间。

剧烈运动之后最好可以等待三十分钟左右，身上的汗全部干透了之后才可以吹空调，或者冲凉。