护踝和袜子哪个先穿

首先要看你是什么情况，如果你的脚踝平时走路就疼，那么建议你先穿护踝，再穿上袜子。因为这样可以紧贴在脚踝上，可以起到一个保护作用。

如果是去做运动，那么就应该先穿袜子，再戴上脚踝，这样可以防滑，穿在运动鞋里面，不会挪地方。因此根据不同的情况怎么穿戴，也是因人而异的。总之能起到保护作用，就好。