机械表不戴会不准的主要原因及解决方法如下：
一、动力不足（最常见原因）
佩戴活动量不足
机械表依赖佩戴者的手腕活动（如抬手、运动等）为发条上弦。若长期不佩戴或活动量极少，发条能量无法得到补充，导致走时不准或停走。
自动机械表依赖佩戴
自动机械表需通过手腕摆动持续上链，若长时间静止，发条可能因能量耗尽而停止工作。
二、磁场干扰
日常电器（如手机、电脑）或金属物体（如钥匙、手表自身金属部件）产生的磁场可能使机芯中的游丝、摆轮等金属零件磁化，导致摆动频率异常，从而影响走时精度。
三、环境因素
温度变化
极端温度可能影响机芯润滑油的粘稠度，导致机械部件摩擦力变化，进而影响走时。
潮湿环境
长期处于潮湿环境可能导致金属部件生锈或润滑油变质，影响机械运作。
四、机械磨损
随着使用时间的增加，机芯内部的齿轮、游丝等零件会因摩擦磨损，润滑油氧化失效，导致走时不准。
五、其他原因
电池问题 （针对石英表）：电池老化或电量不足会导致走时不准，需更换电池。
撞击或震动 ：剧烈撞击可能使摆轮超出正常摆动范围（摆幅超过320/350度），引发击摆现象。
解决方法
手动上弦 ：定期手动上弦（约20-30圈）可补充能量，适合长期不佩戴时使用。
佩戴与活动 ：增加日常活动量，利用手臂摆动为手表上链。
避免磁场 ：远离强磁场源（如手机、电视），不将手表与磁性物体共同存放。
专业保养 ：定期到专业机构进行清洗、润滑和调校。
使用上链器 ：长期不戴时，可使用手表上链器模拟手腕运动，保持机芯活动。
通过以上措施，可有效延长机械表的走时准确性。若问题严重，建议咨询专业维修人员。
