自己喷涂乳胶漆的步骤如下：
清理墙面
将墙面上的灰块、浮渣等杂物用开刀铲除，再用棕刷将表面灰尘清扫干净。
如果墙上有钉子眼等坑洼，可用腻子填平，并确保腻子干透。
调制乳胶漆
将乳胶漆倒入大桶中，根据需求定量，并按照比例加水，搅拌均匀。
如果使用无气喷涂工艺，确保新刮的大白干透，并至少通风1周以达到厂家要求。
准备喷涂设备
将喷涂机接好管子接口，一头插入调和好的乳胶漆桶中，插上电源。
握紧喷涂机喷头，先在纸壳上喷几下，直到出现乳胶漆的颜色。
喷涂乳胶漆
喷涂两到三遍为好，每次喷涂中间停几分钟再继续喷涂下一遍。
喷涂时要注意掌握好施工进度，不要盲目求快。正常喷一遍底漆，待底漆干了之后，再喷涂面漆。
如果在一个空间里喷涂多种色彩，建议间隔一周左右。
干燥和清理
每遍喷涂完成后，确保墙面干燥后再进行下一遍喷涂。
施工完成后，及时清理喷涂设备和现场，保持环境整洁。
建议
选择合适的工具：质量好的刷漆工具和刷子能够刷出更厚实的涂层，保证漆膜的耐久度。
注意安全：喷涂时要注意安全，避免乳胶漆接触不需要喷涂的部位，如开关、插座等。
通风：在施工过程中，确保良好的通风，避免有害物质对人体造成伤害。
通过以上步骤，你可以自己完成乳胶漆的喷涂工作。
