自己屋里涂乳胶漆的步骤如下：
清理墙面
清除墙面上的起皮或松动部分，并使用水泥砂浆进行修补。
铲干净残留的灰渣，并扫净墙面。
修补墙面
使用水石膏将墙面的磕碰处和坑洼缝隙等瑕疵找平。
干燥后，用砂纸磨掉凸出位置，并再次扫净墙面。
刮腻子
根据墙面平整程度决定刮腻子的遍数，一般需要刮三遍。
厨房、厕所和浴室等潮湿区域可使用耐水性腻子。
第一遍用胶皮刮板横向满刮，干燥后用砂纸磨光。
第二遍用胶皮刮板竖向满刮，干燥后用砂纸磨光。
第三遍用胶皮刮板或钢片刮板满刮腻子，干燥后用细砂纸磨平。
刷第一遍乳胶漆
清扫墙面，用布擦掉墙面粉尘。
搅拌均匀乳胶漆，适当加水稀释（防止头遍漆刷不开）。
使用排笔涂刷，先顶后墙，墙面先上后下。
干燥后复补腻子，再用砂纸磨光。
刷第二遍乳胶漆
搅拌均匀乳胶漆，根据情况决定是否加水（防止透底）。
使用排笔涂刷，操作顺序与第一遍相同。
漆膜干燥后，用细砂纸打磨墙面，确保光滑无疙瘩。
施工工具准备
购买高品质的刷子和油漆，确保涂刷效果均匀且耐久。
在涂刷前，确保所有工具湿润，特别是毛刷和滚筒。
注意事项
乳胶漆与水的混合比例约为20-30%，避免水分过多导致成膜不良。
涂刷过程中要保持涂刷面连续、迅速，避免漏刷或流附。
每遍涂刷后要适当间隔时间，确保漆膜充分干燥。
施工温度应高于10℃，避免在雨天或空气湿度高的环境下施工。
涂刷完成后，关闭门窗5-7天，待乳胶漆完全干燥后再开窗通风。
通过以上步骤，你可以完成自己屋内的乳胶漆涂刷工作。建议在施工过程中仔细按照步骤操作，并注意相关注意事项，以确保涂刷效果和质量。
