体重是否达标怎么计算

要判断一个人的体重是否达标，最常用的方法是计算体质指数（BMI）。

体质指数（BMI）是通过体重和身高来评估人体肥胖程度的一个指标。计算公式是：BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5-24.9之间为正常，低于18.5为偏瘦，高于24.9为超重或肥胖。

如果你想知道自己是否达标，可以先量一下你的身高和体重，然后套入公式计算。比如，一个人身高1.75米，体重70公斤，那么他的BMI就是70/（1.75*1.75）=22.9，属于正常范围。

此外，还要注意的是，BMI只能作为一个大致的参考，因为它不能区分体内的脂肪和肌肉的比例。比如，运动员可能会有较高的BMI，但并不意味着他们超重。因此，如果想要更准确地了解自己的健康状况，还需要结合其他指标，如腰围、体脂率等。

拓展资料：

1.除了BMI，还可以通过腰围来评估肥胖程度。男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就可能有较高的心脏病和糖尿病风险。

2.体脂率也是一个重要的指标。一般来说，男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%，就可以被认为是肥胖。

3.除了体重，健康的生活方式也非常重要。均衡的饮食和适量的运动可以帮助我们保持健康的体重。

总的来说，判断体重是否达标，不仅要看BMI，还要结合腰围、体脂率等指标，同时，健康的生活方式也是保持健康体重的关键。