改变物体内能的两种途径是做功和热传递。
在物理学中，物体的内能是其分子或原子运动的总能量。改变物体的内能，可以通过两种主要方式实现：做功和热传递。
1. 做功：
做功是指通过外力使物体发生位移，从而改变物体的内能。在物理学中，做功可以增加物体的内能，也可以减少物体的内能。例如，当我们用力压缩一个弹簧，外力对弹簧做功，使得弹簧的内能增加；相反，当我们释放弹簧，弹簧恢复原状，此时弹簧对外做功，内能减少。做功改变内能的实质是能量的转化，即机械能转化为内能或内能转化为机械能。
2. 热传递：
热传递是指热量从高温物体传递到低温物体的过程。热传递可以通过三种方式进行：传导、对流和辐射。在传导过程中，热量通过物体内部的分子或原子的振动和碰撞传递；在对流过程中，热量通过流体（如水或空气）的流动传递；在辐射过程中，热量以电磁波的形式从物体表面发射出去。热传递可以增加物体的内能，也可以减少物体的内能。例如，将一端加热的金属棒放入冷水中，热量会通过传导的方式传递到水中，使水的内能增加。
在实际应用中，做功和热传递常常同时发生。例如，在电热水器中，电能通过做功的方式转化为热能，同时热量通过对流的方式传递到水中，增加水的内能。
1. 做功的公式：W = F × d，其中W是做功，F是力，d是位移。
2. 热传递的公式：Q = mcΔT，其中Q是传递的热量，m是物体的质量，c是物体的比热容，ΔT是温度变化。
3. 热力学第一定律：能量守恒定律，即能量不能被创造或消灭，只能从一种形式转化为另一种形式。在做功和热传递的过程中，能量在系统与外界之间转移或转化。
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