十七岁肩膀还能变宽吗

十七岁肩膀还能变宽吗？答案是肯定的。在十七岁这个年龄阶段，身体仍在发育，只要通过适当的锻炼和饮食，肩膀的宽度是有可能增加的。

首先，进行一些有助于锻炼肩部肌肉的运动是非常有效的。例如，哑铃推举、杠铃划船、肩部推举等都可以有效地锻炼肩部肌肉，促进肩膀宽度的增加。同时，健身操、游泳、瑜伽等全身运动也有助于塑造宽阔的肩膀。

其次，饮食也是不可忽视的一环。要增加肩膀的宽度，需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉的生长。同时，也要保证摄入足够的热量，以满足身体的发育需求。

最后，保持良好的姿势也能帮助肩膀看起来更宽。正确的姿势可以让肩膀看起来更开阔，同时也能防止因为不良姿势导致的肩膀窄小。

拓展资料：

1.哑铃推举是一种非常有效的锻炼肩部肌肉的运动，可以帮助增加肩膀的宽度。哑铃推举的动作要领是：站立或坐着，双手各握一只哑铃，手臂伸直，哑铃举到肩膀的高度，然后将哑铃向上推举，直到手臂完全伸直，然后再慢慢放下哑铃。

2.游泳是一种全身运动，对肩部肌肉的锻炼效果非常好。游泳时，需要用到肩部的肌肉来划水，因此可以有效地锻炼肩部肌肉，促进肩膀宽度的增加。

3.良好的姿势对塑造宽阔的肩膀也很重要。正确的姿势应该是：背部挺直，肩膀向后打开，下巴微微抬起。这样的姿势可以让肩膀看起来更开阔，同时也能防止因为不良姿势导致的肩膀窄小。

十七岁肩膀还能变宽，只要通过适当的锻炼、合理的饮食和保持良好的姿势，就能有效地增加肩膀的宽度。但是，要注意，任何锻炼都要适量，避免过度锻炼导致的伤害。同时，增加肩膀的宽度需要时间，需要有耐心和毅力，不能急于求成。