5月份去西藏需根据具体行程选择衣物，重点考虑保暖、防晒和适应高原环境。以下是综合建议：
内层 ：选择排汗透气的衣物（如速干衣、长袖T恤或保暖内衣），便于快速调节体温。
中层 ：加绒衣或薄羽绒服，早晚或高海拔地区需额外保暖。
外层 ：防风防水冲锋衣或羽绒服，应对多变的天气（如雨雪大风）。
基础款 ：长袖T恤、薄毛衣、抓绒衣，白天阳光强烈时可单穿。
保暖外套 ：羽绒服或冲锋衣，内层加绒内衣，确保夜间温暖。
下装 ：加绒冲锋裤或耐磨牛仔裤，搭配薄绒秋裤备用。
防晒 ：墨镜、防晒霜（SPF50+）、遮阳帽，保护皮肤和眼睛。
防风 ：围巾、高帮鞋（避免冰碴子进入），防风衣兼具防晒、防雨功能。
药物 ：提前服用红景天或高原安，避免剧烈运动，初到高原避免饮酒。
饮食 ：避免生冷食物，注意饮水卫生。
衣物选择 ：根据行程调整，拉萨林芝可穿轻便春装，阿里日喀则需加绒羽绒服。
鞋子 ：高帮鞋防寒性更强，适合复杂地形。
通过分层穿搭、防晒防护和药物准备，可有效应对5月西藏多变天气与高原环境，确保旅行舒适安全。
温馨提示：
