自律的定义是什么?

自律是一种个人品质，指的是个体能够自我管理和控制自己的行为，即使在没有外部监督的情况下也能坚持遵循既定的规则、目标或价值观。它涉及自我约束、自我驱动和自我监督，使人们能够在日常生活中做出有利于长期目标的决策，而不是被即时欲望所左右。自律表现为在面对诱惑、困难或压力时，仍能保持坚定的决心和行动一致性。

自律并非天生就具备的能力，而是通过后天的训练和实践逐渐培养起来的。它包括明确的目标设定、良好的时间管理、自我激励以及对错误的自我纠正。在学习、工作和生活中，自律表现为按时完成任务、避免拖延、坚持健康的生活习惯、以及遵循道德规范。自律的人往往能够更好地控制自己的情绪，保持冷静和理智，从而在个人成长和职业发展上取得成功。

拓展资料：

1. 自律与习惯息息相关，因为重复的行为会形成习惯，而习惯反过来又塑造了我们的自律性。通过养成积极的习惯，如早起、阅读或锻炼，人们可以增强自律能力。

2. 自律与意志力密切相关，但两者并非等同。意志力是短期内抵制诱惑的能力，而自律则是长期坚持和自我调整的体现。

3. 自律的培养需要时间和耐心，可以通过设定小目标、逐步提高标准、以及接受失败并从中学习来逐步提升。

总之，自律是一种内在的力量，它帮助我们塑造自我，实现目标，过上更加有序和满足的生活。通过持续的自我提升和实践，每个人都有可能成为自律的典范。