煮熟的苹果不仅保持了苹果的原有营养，还产生了一些新的健康效益。
煮熟的苹果具有以下功效作用及营养：
1.促进消化：煮熟的苹果含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统功能，预防便秘。
2.抗氧化：煮熟的苹果含有大量的抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，能帮助身体对抗自由基，防止氧化应激，保护身体健康。
3.降低胆固醇：煮熟的苹果中的果胶能吸附肠道中的胆固醇，帮助降低血液中的胆固醇水平。
4.防止心血管疾病：煮熟的苹果中的类黄酮可以降低心脏病和中风的风险。
5.提高免疫力：煮熟的苹果含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，抵抗各种疾病。
1.煮熟的苹果可以做成各种美味的甜点，如苹果派、苹果酱等，既满足了口感，又摄取了营养。
2.苹果煮熟后，其口感变得更为软糯，对于牙齿不好的老年人和儿童来说，是一个很好的食物选择。
3.煮熟的苹果也更适合肠胃敏感的人食用，因为它比生苹果更容易消化。
总的来说，煮熟的苹果不仅口感美味，而且营养价值高，具有多种健康效益。建议大家在日常饮食中适量添加煮熟的苹果，为身体补充营养，保持健康。
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