青春期的犯困现象主要是由于生理和心理的变化所引起的。
青春期是人体生长发育的重要阶段，身体内分泌系统、神经系统等都在发生着显着的变化。其中，生长激素在晚上分泌最多，此时身体需要更多的休息和睡眠来帮助生长。因此，青春期的孩子往往需要更多的睡眠时间，如果睡眠不足，就容易出现犯困的现象。
其次，青春期的孩子在学习、生活中的压力增大，心理负担加重，也会影响睡眠质量，导致白天犯困。此外，青春期的孩子由于大脑发育尚未成熟，对于自我控制的能力较弱，容易养成不良的作息习惯，如熬夜、晚睡等，这些都会影响到睡眠，从而导致犯困。
1.青春期是人体生长发育的关键时期，需要充足的睡眠来保证身体的正常发育和健康。
2.青春期的孩子在学习、生活中的压力增大，需要家长和老师的关心和引导，帮助他们正确面对压力，保持良好的心态。
3.睡眠习惯的养成对青春期的孩子非常重要，家长和老师需要引导他们养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
总的来说，青春期犯困是一个正常的生理现象，但也要注意避免不良的生活习惯影响睡眠质量。家长和老师应该关注青春期孩子的睡眠问题，帮助他们建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以利于他们的健康成长。
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