空调温度设定需根据季节、场景和健康需求综合调整，具体建议如下：
基础推荐
夏季建议将空调温度设置在 26℃~28℃ 之间，这是平衡省电与舒适度的黄金区间。
省电机制 ：温差每扩大1℃，能耗提升约6%~10%（以室外35℃为例，26℃比22℃可省24%~40%电量）。
极端天气调整
当室外温度超过35℃时，可将温度调至 25℃~26℃ ，避免频繁开关机。
分场景优化
日常活动 ：26℃~27℃，搭配风扇加速空气循环，提升凉爽感并节省电量。
睡眠模式 ：27℃~28℃，减少温差对心脑血管的影响，同时降低能耗。
基础推荐
冬季建议将空调温度设置在 18℃~22℃ 之间，兼顾舒适与节能。
省电机制 ：温差每降低1℃，能耗增加约5%~10%（如20℃比15℃更省电）。
极端天气调整
当室外温度低于0℃时，建议采用 15℃保温模式 ，避免频繁开关机。
温差控制
夏季建议室内外温差 5℃~10℃ ，冬季 10℃~15℃ ，避免因温差过大引发感冒。
睡眠时 ：可设置 26℃~28℃ ，夜间自动调高至28℃，减少着凉风险。
节能技巧
使用 高能效机型 （一级能效），在26℃~28℃区间效率最佳。
开启 自动模式 或 定时功能 ，减少无效能耗。
总结 ：夏季以26℃为核心，冬季以20℃为基础，结合场景和健康需求灵活调整，同时注意温差控制与节能技巧，可实现舒适与省电的双重目标。
温馨提示：
