正确佩戴耳塞需遵循清洁、手法、调整等步骤，确保舒适性与隔音效果。以下是具体方法：
清洁双手 ：避免细菌感染，用肥皂和水洗手后擦干。
选择合适耳塞 ：根据耳道形状选择硅胶、泡沫等材质，确保贴合度。
揉压耳塞
右手将耳塞揉圆后拉住耳部上方，左手顶住耳道入口，缓慢推进至耳道深处（避免过深导致不适）。
泡沫耳塞需搓揉后压缩再插入，硅胶耳塞可直接推入。
拉直耳道
用另一只手轻轻拉起耳廓，使耳道伸直，便于耳塞完全贴合。
调整贴合度
耳塞膨胀后，双手捏紧并旋转压实，确保与耳道紧密贴合（耳塞应略微凸出耳廓）。
预成型耳塞无需揉搓，直接插入后调整位置。
避免强行操作 ：若佩戴时感到疼痛或不适，应立即停止并更换型号。
定期清洁消毒 ：使用后用温水清洗耳塞，避免细菌滋生。
控制使用时长 ：每日不超过2小时，防止耳朵疲劳。
通过以上步骤，可有效提升隔音效果并保护耳朵健康。
温馨提示：
