14-24度的气温适合采用分层穿搭，兼顾保暖与透气性。以下是具体建议：
洋葱式穿衣法 ：内层贴身衣物（如薄毛衣、速干内衣），中层轻薄外套（如风衣、薄开衫），外层防风防水层（如薄风衣或雨衣），根据温差灵活增减衣物。
材质选择 ：优先棉质、亚麻、雪纺等透气材质，避免化纤或过于紧身的衣物，减少热量积聚。
女性穿搭
连衣裙+外套 ：黑色碎花长裙配湖蓝色冰丝外套，或棉质针织半身裙加宝蓝色宽松毛衣，搭配浅口高跟鞋，展现优雅气质。 - 衬衫+针织开衫 ：白衬衫配七分牛仔裤和小香风单鞋，或长袖T恤+毛边牛仔短裤，搭配小白鞋，清新自然。
男性穿搭
休闲风 ：薄款风衣+修身休闲裤，或长袖T恤+牛仔裤，搭配运动鞋，兼顾舒适与时尚。 - 商务风 ：小西装+衬衫+休闲裤，简约干练，适合通勤场景。
早晚温差大 ：可加薄毛衣或开衫，避免早晚受凉。- 运动场景 ：短袖+速干运动裤+轻便夹克，方便活动且透气。
避免穿过于厚重的衣物，以免影响活动；
防晒与补水，外出时搭配墨镜和帽子。
温馨提示：
