虽然你每天都坚持健身，但体重没有减少，这可能是由于几个因素。首先，健身并不总是导致体重减少。其次，可能你的饮食习惯没有改变，或者你的运动强度和频率不够。
首先，健身并不总是导致体重减少。这是因为，当你开始锻炼时，你可能会增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重。因此，即使你的身体正在改善，体重秤上的数字可能也不会变化。
其次，可能你的饮食习惯没有改变。如果你每天消耗的卡路里比你燃烧的多，你就不会瘦下来。健身可以帮你燃烧卡路里，但是如果你吃的食物含有过多的卡路里，你可能就不会看到体重的减少。
最后，可能你的运动强度和频率不够。为了减肥，你需要做有氧运动，并且需要达到一定的强度和频率。如果你只是在健身房闲逛，或者每周只去几次，你可能就不会看到体重的减少。
1.美国心脏协会建议，为了减肥，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。
2.营养师建议，为了减肥，你应该减少摄入的卡路里，并且增加运动量。
3.研究发现，肌肉比脂肪重，因此，即使你的体重没有减少，你的身体可能正在改善。
总之，虽然你每天都坚持健身，但体重没有减少，可能是因为健身并不总是导致体重减少，或者你的饮食习惯没有改变，或者你的运动强度和频率不够。为了减肥，你需要做有氧运动，并且需要达到一定的强度和频率，同时，你也需要调整你的饮食习惯。
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