桌椅高度差应控制在 28-30厘米 之间，具体需结合个人身高和坐姿习惯调整。以下是详细说明：
标准参考值
桌面高度：700-76厘米（常见办公桌规格）
椅座高度：400-48厘米（常见办公椅规格）
配套标准：桌椅高度差需在280-320厘米范围内
人体工程学原则
桌面高度应与 肘部高度 相当，确保手肘与桌面呈90度角；
椅座高度应与 膝盖高度 相当，使大腿与地面平行，膝盖微弯90度。3. 调整建议
身高差异 ：身高160-175厘米者适用标准值；超175厘米者可适当增加桌椅高度；
坐姿验证 ：使用后检查手肘、膝盖是否呈自然弯曲，避免驼背或颈部前倾。4. 特殊情况处理
若需个性化调整，可参考专业测量工具或咨询家具厂商，确保长期使用舒适。 总结 ：优先遵循28-30厘米的配套标准，结合个人身高和坐姿微调，以保障健康用椅。
温馨提示：
