减少光污染需从源头管理、技术应用和个人防护三方面入手，具体措施如下：
完善法律法规
明确光污染判定标准、管理部门职责及处罚措施，将防范光污染纳入城市规划体系，规范广告招牌、照明设备等设置。
优化城市规划
合理布局光源，控制工业照明强度，禁止向天空、人群投射探照灯等强光源，限制高反射材料使用。
推广绿色照明
采用节能灯具（如LED），降低装饰照明光照值，避免使用高功率光源和激光装置。
科学照明设计
室内选择冷色调（白光）或暖色调（黄光）光源，避免五颜六色旋转彩灯。
使用遮光罩、百叶窗调节光线，墙面采用亚光砖减少反射。
防护措施
长期暴露于强光环境者需佩戴反射型/吸收型防护眼镜，定期检查眼部健康。
提高公众意识
加强宣传教育，普及光污染危害，倡导随手关灯、减少夜间照明滥用。
通过上述措施，可有效减少光污染，保护生态环境与人类健康。
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