拉萨火车站到市区最方便的方式是乘坐出租车或者公交车。
拉萨火车站位于拉萨市区东南部，从火车站到市区有多种交通方式可以选择，以下是最方便的几种：
1. 出租车：从拉萨火车站到市区，出租车是最快捷的方式。出租车费用大约在50-70元人民币之间，具体费用根据路况和司机议价而定。出租车服务时间为早上6点到晚上11点，夜间可能会有加价。
2. 公交车：拉萨火车站附近有多条公交线路，可以直接到达市区各个主要区域。公交车费用一般在10元左右，比出租车更加经济实惠。但是，公交车班次可能不如出租车频繁，且在高峰时段可能较为拥挤。
3. 火车站大巴：火车站内也有大巴车服务，连接火车站与市区的主要公交站点，票价一般在10元左右。这种方式适合行李较多或者不介意乘坐公共汽车的旅客。
4. 自行车租赁：拉萨市区内有许多自行车租赁点，如果旅客愿意自行骑行，可以选择这种方式。虽然时间较长，但可以更好地体验拉萨的城市风光。自行车租赁费用大约在10-30元人民币一天。
5. 携带行李较多时：如果旅客携带大量行李，建议选择出租车或者大巴车，因为这些方式可以提供较大的空间，便于行李存放。
在出行前，建议旅客提前了解当天的交通状况，避免高峰期出行。同时，由于拉萨海拔较高，初到拉萨的旅客可能需要适应一段时间，因此在选择交通方式时也要考虑到自己的体力和健康状况。
1. 拉萨火车站有专门的旅游咨询台，提供各类交通信息和服务，旅客可以前往咨询。
2. 拉萨市区内的交通规则与中国其他城市类似，行人需遵守交通信号灯。
3. 由于拉萨市区海拔较高，建议旅客在出行前做好高原反应的预防措施，如提前调整身体状态、携带氧气袋等。
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