天天喝自己榨的果汁并不一定是对健康最好的选择，尽管它可能比喝商店购买的含有添加糖的果汁更健康。然而，有一些潜在的坏处需要我们注意。
首先，天天喝果汁可能会增加摄入过多糖分的风险。即使是新鲜榨取的果汁，也含有天然的果糖，大量摄入可能会导致血糖升高。其次，果汁中缺乏水果中的纤维，这是吃整个水果的一个重要健康益处。此外，如果每天喝大量的果汁，可能会减少你对其他更健康食物的摄入，导致营养不均衡。最后，对于某些人，如糖尿病患者或者对某些水果过敏的人，天天喝果汁可能会带来健康问题。
1.研究显示，喝果汁可能与增加2型糖尿病的风险有关，可能是因为果汁中的糖分含量较高。
2.每天大量饮用果汁可能会导致摄入过多的热量，从而增加体重增加的风险。
3.果汁可能会与某些药物产生相互作用，例如某些抗生素和高血压药物。
总的来说，尽管自己榨的果汁可能比商店购买的果汁更健康，但天天喝果汁并不是一个理想的饮食习惯。均衡的饮食，包括新鲜水果和蔬菜，是一个更好的选择。如果你喜欢喝果汁，建议控制摄入量，同时尽量选择全果榨汁，以获取水果中的全部营养。
温馨提示：
