晚上睡前吃水果对身体并无坏处，但要注意适量和选择合适的水果。
水果是天然的健康食品，富含各种维生素和矿物质，对身体有很多好处。然而，晚上睡前吃水果需谨慎。首先，晚上吃太多任何食物都可能导致体重增加，因为身体在睡觉时的新陈代谢速度较慢。其次，某些水果如柑橘类和西瓜含有较多的水分和糖分，可能会导致晚上频繁起夜，影响睡眠质量。此外，胃不好的人晚上吃水果可能会引起胃部不适。
1.晚上吃水果的时间：最好在晚餐后1-2小时或睡前1小时吃，避免立即睡觉前吃，给胃肠道足够的时间消化。
2.选择合适的水果：建议选择低糖、易消化的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，避免吃糖分高、不易消化的水果，如葡萄、菠萝、柿子等。
3.注意量的控制：晚上吃水果的量不宜过多，一般来说，一个中等大小的水果或一小份水果沙拉即可。
总的来说，晚上适量吃些合适的水果对身体是有益的，但需要注意吃的时间、选择的水果种类以及吃的量。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯才是保持健康的关键。
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