经常吃玉米不会容易长胖。
玉米是一种营养丰富且低热量的食物，它含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食物的摄入，从而帮助控制体重。同时，玉米中富含的维生素和矿物质对身体健康也有很大好处。然而，这并不意味着可以无限制地吃玉米。任何食物过量摄入都可能导致体重增加，因此，即使玉米是健康食物，也应该适量食用。
1.玉米含有丰富的膳食纤维，能帮助消化系统运作，预防便秘。
2.玉米含有丰富的维生素B1，有助于神经系统健康。
3.玉米含有丰富的抗氧化剂，如玉米黄质，有助于保护眼睛健康。
总的来说，经常适量吃玉米不会容易长胖，反而对身体健康有益。但是，饮食的均衡和多样化才是保持健康的关键，不应该只依赖一种食物。
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