要说话变得成熟稳重，需要掌握一些基本的技巧和原则。
首先，了解自己的说话目的和对象。在说话前，先想清楚自己想要表达什么，以及对方可能会有什么反应。这样可以帮助你更好地控制自己的语言和情绪，避免说出过于冲动或者不适当的话。
其次，保持冷静和耐心。遇到冲突或者压力时，不要轻易发脾气或者激动。而是要冷静思考，耐心地表达自己的观点。
再次，学会倾听。真正的沟通不仅仅是说出自己的想法，更重要的是理解对方的需求和感受。所以，要善于倾听，尊重对方的观点，即使你不同意。
此外，注意语言的表达方式。尽量使用礼貌和尊重的语言，避免使用攻击性的语言。同时，也要注意自己的语速和语调，避免过于急躁或者冷漠。
最后，多读书，多思考。通过阅读和思考，可以增加自己的知识和见识，提高自己的思维深度和广度，使自己的语言更有内涵和深度。
1.《说话的艺术》：这本书详细介绍了说话的各种技巧和策略，可以帮助你更好地掌握说话的艺术。
2.《非暴力沟通》：这本书介绍了一种有效的沟通方式，可以帮助你更好地理解和尊重对方，避免语言暴力。
3.《思考快与慢》：这本书介绍了人类的思考模式和决策过程，可以帮助你更好地理解自己和他人的思考方式，提高沟通的效率和效果。
总的来说，说话变得成熟稳重需要时间和实践，但是只要我们用心去做，就一定能够做到。
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