对于3-4岁的孩子，每天适宜的饮水量大约在1000-1300毫升之间，这个量包括了日常饮水、食物中的水分以及其他液体摄入。
这个阶段的孩子，由于活动量增加，身体发育快，需要充足的水分来维持生理功能。一般来说，孩子在三餐之间应适当饮水，每次约100-150毫升。同时，家长也可以观察孩子的尿液颜色来判断是否需要增加饮水量，如果尿液颜色淡黄或无色，说明孩子水分摄入充足，如果尿液颜色深黄，可能需要增加饮水量。
1.除了白开水，孩子还可以通过饮用牛奶、豆浆等富含水分的饮品来补充水分，但应避免过多摄入含糖饮料，以防影响孩子的健康。
2.孩子的饮水应以常温为宜，避免过热或过冷，以免对孩子的肠胃造成刺激。
3.家长应培养孩子定时饮水的习惯，避免等到孩子口渴时才喝水，因为口渴已经是身体缺水的信号。
总的来说，对于3-4岁的孩子，家长应保证他们每天充足的水分摄入，同时也要注意饮水的方式和习惯，以帮助孩子养成良好的生活习惯。
温馨提示：
