不，每天坚持早起对身体通常是有益的。
早起可以帮助调整人体的生物钟，使人更有规律地生活。早起的人往往有更多的时间进行早餐，这对身体健康非常重要。此外，早起还可以提供额外的时间来进行锻炼或进行其他有益的活动，如阅读或冥想，这些都有助于改善健康和心理健康。一项研究发现，早起的人比晚睡的人更少有抑郁和焦虑的症状。另一项研究则发现，早起的人通常比晚起的人更成功，因为他们在一天中拥有更多的可用时间。
1.研究发现，早起的人睡眠质量更好，因为他们更容易遵循一种一致的睡眠模式。
2.一项针对大学生的研究发现，早起的人在学术表现上比晚起的人表现更好。
3.早起还有助于改善饮食习惯，因为人们有更多的时间准备和享受营养丰富的早餐。
综上所述，每天坚持早起对身体是有益的。当然，这并不意味着每个人都必须成为早起的人，因为每个人的身体和生活方式都是不同的。关键是找到适合自己的睡眠模式，并尽可能地保持一致性。
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