根据权威信息源，去西藏旅行需重点准备以下物品，确保行程顺利且安全：
身份证 ：必备证件，用于住宿、购票及景区实名认证。
边防证 ：前往珠峰、阿里等边境地区需提前办理。
优惠证件 ：学生证、老年证等可享景点门票折扣。
防寒保暖 ：羽绒服、冲锋衣、抓绒内胆，搭配厚袜子和保暖内衣。
防晒装备 ：高倍防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽、太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。
舒适鞋履 ：运动鞋或登山鞋，防雨防滑且适合长时间行走。
高原反应药物 ：提前一周服用红景天或高原安，缓解头痛、恶心等症状。
基础药品 ：感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、创可贴、消毒棉球等。
应急物资 ：葡萄糖（50%浓度）、润唇膏、护手霜、眼药水，应对突发状况。
电子设备 ：手机、充电宝、相机（可选）、耳机，记录旅途美好。
生活用品 ：保温杯、雨具、洗漱用品（建议自备）、少量现金及银行卡。
文化体验 ：书籍（如《藏地密码》）、笔记本，丰富精神行囊。
适应高原 ：初到高原避免剧烈运动，多喝水，逐步适应海拔变化。
尊重习俗 ：避免与司机争执，不参与天葬等禁忌活动。
以上清单综合了权威建议，可根据个人需求调整。
温馨提示：
