工作中遇到不如意的事时如何调整自己

在工作中遇到不如意的事情是常有的事，如何调整自己，保持积极的工作态度，是我们每个人都需要学习的技能。

首先，我们要学会理性看待问题。任何工作都会有困难和挫折，我们要看到问题背后的机会，把挫折看作是成长的机会，而不是阻碍。其次，我们要保持积极的心态。当我们遇到困难时，不要过分消极，要相信自己有能力解决问题。再次，我们要学会寻求帮助。当我们无法解决问题时，不要害怕寻求他人的帮助，这不仅可以解决问题，也可以增加我们的社交技能。最后，我们要学会放松自己。工作压力大的时候，我们要找到适合自己的放松方式，如运动、听音乐、阅读等，这样可以帮助我们缓解压力，更好地面对工作中的困难。

拓展资料：

1.心理学家马丁·塞利格曼在他的着作《积极心理学》中提到，积极的心态对于克服困难和挫折非常重要。他提出了一种叫做“PERMA模型”的理论，认为积极的情绪、参与、关系、意义和成就五大因素是人们感到幸福和满足的关键。

2.管理学家彼得·德鲁克在他的着作《管理的实践》中提到，管理者应该学会处理工作中的挫折和困难，他认为，只有通过处理问题，才能发现机会，才能推动事物的发展。

3.心理学家卡尔·罗杰斯在他的着作《成为一个人》中提到，人们在面对困难和挫折时，应该学会接受自己的情绪，而不是试图压抑或者否认它，这样可以帮助人们更好地理解自己，更好地应对问题。

总的来说，当我们遇到工作中的不如意时，我们要学会理性看待问题，保持积极的心态，寻求帮助，放松自己。只有这样，我们才能更好地应对工作中的困难，更好地发展自己的职业生涯。