鸡炖干香菇清汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜。以下是一步一步的制作方法:
1. 准备材料:新鲜的鸡肉、干香菇、姜片、葱段、料酒、食盐、清水。
2. 干香菇泡发:将干香菇放入温水中,浸泡约30分钟至1小时,使其充分泡发。泡发后的香菇水不要倒掉,可以用来煮汤。
3. 准备鸡肉:将鸡肉清洗干净,切成块状,放入沸水中焯水去血水,捞出备用。
4. 炖煮:将泡发好的香菇连同泡发水一起倒入锅中,加入姜片和葱段,放入焯好水的鸡肉块。
5. 加水:向锅中加入足够的清水,水量大约为锅容量的3/4。
6. 烹饪:大火烧开后,撇去浮沫,加入适量的料酒,转小火慢炖。
7. 调味:待鸡肉炖至八成熟时,加入适量的食盐调味。
8. 收汁:继续炖煮,直到鸡肉炖熟,汤汁浓稠。
9. 出锅:将炖好的鸡炖干香菇清汤倒入碗中,撒上葱花或香菜即可。
小贴士:
选用新鲜的鸡肉,肉质更加鲜美。
泡发干香菇的水可以增加汤的鲜味,不要浪费。
炖煮过程中注意火候,大火烧开后转小火慢炖,使鸡肉更加入味。
根据个人口味,可以适量加入其他调料,如胡椒粉、鸡精等。
1. 鸡肉的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于增强体质、提高免疫力有很好的作用。
2. 干香菇具有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质,具有很高的营养价值,被誉为“山珍”。
3. 鸡炖干香菇清汤具有很高的药用价值,对于增强免疫力、抗衰老、降血压等都有一定的辅助作用。常食用此汤品,可以养生保健。