11月时令水果以苹果、柑橘类、柿子等为主，兼具营养价值和季节特色。以下是具体推荐：
苹果
11月是苹果丰收季，红富士、嘎啦等品种口感脆甜，富含维生素C和果胶，有助于增强免疫力、促进消化。
柑橘类（橙子、柚子）
橙子：赣南脐橙、冰糖橙等品种果肉脆嫩，富含维生素C和类黄酮，可提高免疫力、预防感冒。
柚子：沙田柚清甜，蜜柚（红心/白心）营养更优，适合缓解秋冬干燥。
柿子
11月柿子成熟，色泽鲜艳如灯笼，含丰富膳食纤维和矿物质，可润肺止咳、清热降火。
其他时令水果
火龙果、猕猴桃、石榴等也可在11月食用，但需注意品种和产地差异。
注意事项 ：车厘子等进口水果虽在11月上市，但价格波动较大，建议优先选择本地时令水果。
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