根据权威信息源，国庆爬泰山穿衣建议如下：
一、基础装备
运动服装 ：选择透气、吸汗的运动型短袖、运动裤及运动鞋，确保活动自如。
分层穿搭 ：带一件轻便外套（如冲锋衣或开衫），便于根据温度变化调整，山顶可租军大衣或棉大衣（价格约10-30元）。
二、防寒保暖
山顶防寒 ：若计划凌晨登山看日出，需额外携带羽绒服或厚外套，但爬山过程中建议穿冲锋衣加绒内搭，防风且行动方便。
防风措施 ：山上风大，建议选择防风性能好的衣物，避免穿过于单薄。
三、其他注意事项
防晒补水 ：携带防晒霜、墨镜及充足水分，避免晒伤和脱水。
轻量化 ：行李尽量轻便，避免携带过多保暖衣物影响登山效率。
四、时间选择
国庆期间人流量大，建议错峰出行（如10月中旬），此时天气凉爽且人少。
温馨提示：
