夏天空调的合适温度需根据人体舒适度、节能需求及健康因素综合调整，具体建议如下：
一、基础温度范围
常规设定
夏季空调温度建议设置在 26-28℃ 之间，既能保证凉爽舒适，又能减少室内外温差（建议5-10℃），降低感冒风险。
二、分时段调整
昼夜温差
白天 ：可设定26℃左右，夜间（尤其是睡眠时）调高至28℃以上，避免睡眠时着凉。
高温时段 ：中午和下午气温较高时，可适当降低1-2℃，早晚凉爽时调高1-2℃。
三、特殊场景优化
婴儿房
婴儿体温调节能力较弱，建议空调温度 28℃以上 ，避免过度依赖空调。
四、节能与健康平衡
节能建议
每调高1℃可降低7%-10%耗电量，26℃为节能与舒适的平衡点。
空气质量
使用除湿模式（间歇制冷）比持续制冷更节能，且能减少细菌滋生。
五、注意事项
避免直吹空调，睡眠时保持空气流通。
室内空气不流通时，建议定时开窗通风。
通过以上设置，既能享受清凉环境，又能兼顾健康与节能。
温馨提示：
