冬天空调温度设置需兼顾健康、节能与舒适度，具体建议如下：
基础推荐
20℃ ：多数权威来源建议冬季空调温度设定为20℃，这是平衡健康与节能的基准值。 - 18-22℃ ：部分建议认为18-22℃更舒适，尤其适合老人、儿童或体弱人群。
区域差异
北方地区 ：若依赖暖气，可适当调高至22-27℃，避免频繁开关空调。 - 南方地区 ：室内外温差建议控制在5-10℃，空调温度可设23-28℃。
温差控制
室内外温差不宜超过6℃，过大的温差易引发感冒或关节不适。 - 采用“先高后低”策略：制热时先设20-26℃，半小时后调至22-24℃，减少能耗。
使用禁忌
紧闭门窗会导致空气不流通，建议每运行2小时开窗通风。 - 避免极端温度（如30℃），易造成空调频繁启动或损坏压缩机。
老人/儿童 ：温度可适当提高至22-26℃，减少冷风直吹。- 体弱者 ：优先选择暖气，空调仅作补充，且避免长时间使用。
总结 ：冬季空调温度以20℃为基准，结合室内外温差、健康需求及区域气候灵活调整，兼顾舒适与节能。
温馨提示：
