鸡蛋糕是一种常见的糕点，主要由鸡蛋、面粉、糖等原料制成。它不仅口感香甜，而且营养丰富，但同时也存在一些健康隐患。
首先，常吃鸡蛋糕的好处主要有以下几点：
1.提供能量：鸡蛋糕富含碳水化合物和脂肪，能够提供人体所需的能量，帮助维持正常的身体功能。
2.丰富营养：鸡蛋糕中的鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对人体有益。
3.心理满足：鸡蛋糕的香甜口感和柔软质地，能够给人带来愉悦的心情。
然而，常吃鸡蛋糕也有其坏处：
1.过量糖分：鸡蛋糕中的糖分含量较高，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者尤为不利。
2.高脂肪：鸡蛋糕中的脂肪含量也较高，过量食用可能导致体重增加，对健康造成威胁。
3.可能的添加剂：一些市售的鸡蛋糕可能含有食品添加剂，过量食用可能对健康产生影响。
1.据《中国居民膳食指南》建议，每日摄入的糖分不应超过总能量的10%，以防止健康问题。
2.据《食品添加剂使用标准》规定，食品添加剂的使用应遵循"必要、适量、安全"的原则。
3.据《中国营养学会》推荐，每日蛋白质的摄入量应占总能量的10%-15%，以满足身体需要。
综上所述，常吃鸡蛋糕既有好处也有坏处。我们应该适量食用，同时注意选择健康的制作方式和原料，以保证营养的同时，减少对健康的潜在威胁。
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