嫉妒他人是复杂心理现象，其根源可归纳为以下四点：
自卑与不安全感
嫉妒本质源于对自身价值的怀疑，当看到他人拥有自己缺乏的东西时，会通过贬低他人来平衡内心的不安全感。这种心理机制使个体将注意力集中在他人的优势上，从而加剧嫉妒情绪。
过度社会比较
人类天生具有比较心理，但过度关注他人的成就会导致选择性认知偏差。例如，只看到他人的闪光点而忽略自身优势，这种“放大镜效应”会放大心理落差，引发嫉妒。
远古基因的现代投射
从进化心理学角度看，嫉妒与原始社会中的生存竞争相关。当同伴获得稀缺资源时，大脑会触发应激反应。现代社会中，这种本能反应可能表现为对他人成功的过度关注和敌意。
自尊系统的防御机制
嫉妒是自尊受损时的心理补偿机制。当个体感到自身价值受到威胁时，会通过贬低他人来维护自我形象。这种心理失衡可能导致恶意中伤或破坏人际关系。
总结 ：嫉妒是自卑、社会比较、进化本能和心理防御机制共同作用的结果。要缓解嫉妒，需建立自信、调整比较视角，并关注自身优势，而非过度关注他人。
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