要让额头的温度降下来，首先要确定发热的原因，然后根据原因采取相应的措施。如果额头温度过高，可能是由于身体发热、疲劳、紧张等原因引起的。
如果是由于身体发热引起的额头温度升高，可以通过以下方法来降低额头温度：
1.服用退热药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，但要遵医嘱使用。
2.用温水擦拭：用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位，可以帮助身体散热。
3.多喝水：多喝水可以帮助身体排除毒素，促进新陈代谢，降低体温。
4.休息：多休息，减轻身体疲劳，有助于降低体温。
如果是由于疲劳、紧张等原因引起的额头温度升高，可以通过以下方法来降低额头温度：
1.放松：放松身心，缓解紧张情绪，有助于降低体温。
2.深呼吸：深呼吸有助于放松身心，降低体温。
3.睡眠：睡眠有助于身体恢复，降低体温。
1.额头温度的正常范围是36.5℃-37.2℃，如果超过37.2℃，可能是发热。
2.额头温度升高可能是身体疾病的症状，如感冒、发热、肺炎等，如果持续不退或症状加重，应及时就医。
3.额头温度升高也可能是由于外界环境因素引起的，如高温、炎热等，应注意避暑降温。
总之，要让额头的温度降下来，首先要确定发热的原因，然后根据原因采取相应的措施。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、紧张等不良因素，保持身体健康。
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